あなたは背中の痛みの管理の専門家のものとなる

それはあなた自身の背中の痛みの管理の専門家であることは可能ですか？私たちのすべてが椎間板ヘルニアに苦しんでいる、坐骨神経痛の痛みや慢性的な背中の痛みは、痛みがあなたの人生を引き継ぐことができますどのくらい知っています。私たちは痛みを和らげるか、我々は最大限に私たちの生活を送ることができますので、少なくともそれを沈静化する方法を検索します。私はあなたのカウンタと処方を介して鎮痛剤の多くは瓶を通ったと確信しています。おそらく、いくつかの医師はさらにMRI、理学療法と手術を受けた、まだ痛みが持続する見てきました。私は最近、その弟4バックの手術を受けた人に相談してください。それは右側の4つです！彼の痛みは無料ですか？いいえ、実際には彼は最初の操作を持つ前よりオフ悪化している。彼は確かに疼痛管理が必要である。

痛みは非常に主観的で治療するために多くの場合困難である。非特異的な痛みに苦しんで何度も患者はしばしば医師によって解任されています。これらの医師は器質的原因を探すために訓練を受けています。そうする人は何ですか？よく短い答えは、彼ら独自の疼痛管理の専門家になる必要があります。

私は強く、完全にすべての私達の病気や痛みを治すための医療専門家に頼るの時代は終わっていると信じています。ヘルスケアは、民間や政府のプログラムですか、高価です。今日はインターネットでそれが可能なすべての医療問題についての情報を検索することも可能です。今、私はあなた自身の医者になる支持していない。有能な医師や私たち自身の健康の擁護者やコーチの世話をする：私は何を言っているのは、私たちが両方の長所を持っているということです。私たちの健康や健康は私たちの手で、我々の健康とそのまた疼痛管理を含む管理を担当しなければなりません。

だから我々は独自の疼痛管理の専門家になるために何ができるのでしょうか？私たちは痛みを軽減し、除去するために使用することができます痛みの管理ツールを見てみましょう。これらのメソッドは、非回避です。いいえ自己診断ないか、またはここにあなたのエルフの手術を行います。

1。運動が可能な多くの運動プログラムである。一部は水泳、ヨガ、気功、ウォーキングと同じくらい簡単です。エクササイズは、非常に痛みの管理方法であることを証明することができます。ただ遅い開始し、徐々に持続時間と強度を増加させるようにしてください。あなた自身の疼痛管理のコーチとして本当にあなたの体に耳を傾けることを学びます。

2。操作：マッサージ療法、カイロプラクティックの調整、オステオパシー、鍼治療は体にストレスやプレッシャーを和らげるために設計された操作のすべての種類があります。それが行われているかどうか証拠サポートタッチの多くは痛みを管理する上で非常に有効であるとして専門​​家や友人であります。

3。催眠術：訓練を受けた催眠術師はあなたが痛みを緩和し、あなたが猫を見たときに犬のように吠えて起動しません知っていることができます。バイオフィードバックやその他の対処方法はまた、痛みを軽減または排除することで非常に効果的です。

4。刺激：刺激することによって、私はホットまたはコールドパックや電気刺激を使用することを意味します。ホット＆コールドパックは自明である。電気刺激により、私はあなたの体に取り付けられた電極に電流を送信する小型バッテリー充電装置を使用することを意味します。私は定期的にこれらのデバイスのいずれかを使用して、非常に有用であるためにそれらを見つける。

これらはちょうどあなたがあなた自身の疼痛管理の専門家になるために使用できる多くの非回避的な方法やテクニックの一部です。これらのメソッドの一部は、医療提供者を含むが、一部は自分で行うことができます。私はここで作っていますポイントは、それはあなたのウェルネスプログラムの制御を取ることはあなた次第ということです。あなただけがあなたが本当に感じる方法を知っています。あなたの医者と相談して、痛みの理由と原因を特定したらあなた自身の健康に主張する必要があります。あなたは、管理軽減、さらにはあなたの痛みを解消し、通常の痛みのない生活に戻るには、学ぶことができます。...